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ALESEED(岡山県津山市)

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30代男性 完全貸切フィットネス  月8回

私は職業柄、外食が多く、運動もしていなくて、身体の脂肪が気になり初めてきたので、このままではいけないと思いALESEEDさんに入会することにしました。

初心者なので、初めは、分からないことだらけでしたが、マシンの使い方や効率的なトレーニング方法など、困った時には丁寧にトレーナーさんが教えてくれるので、本当にありがたいです。

あと、今のご時世で、出来るだけ人との接触は避けたいところ、完全貸切なので安心してトレーニングをする事が出来ています。

これからも、目標の身体を目指して頑張っていきたいと思います。

 

 

30代女性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:52.5kg→45.3kg

体脂肪率:30.7%→22.5%

以前も何度かパーソナルトレーニングをしてきましたが、体重が減らなかったり、減ってもリバウンドして、思うような結果が出ませんでした。でも、今回で最後にしようと思って友達に教えてもらったALESEEDさんにお願いしました。

親身になって、続けやすい食事やトレーニング方法を教えてもらいました。トレーニング後は、いつも達成感でいっぱいで、トレーナーさんが違うとこんなにも違うのかと思いました。

トレーナーさんとの相性が大事と言うのは、こう言う事なんですね。体重も目標まで減らせる事が出来たので、後は維持できるように引き続き頑張っていきたいです。

 

 

30代女性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:53.5kg→46.5kg

体脂肪率:28.2%→22.1%

ジムで走ったりする事はありましたが、本格的なトレーニングは初めてで、付いていけるかとても不安でした。

分からないことも多く、沢山聞いてしまいましたが、いつも笑顔で対応して頂きありがとうございました。

何を食べようかあんなに真剣にご飯について考えることも初めてで、今では栄養成分表示を見る癖がつきました。体重が落ちにくくなった時は落ち込むこともありましたが、励ましてもらいながら乗り切る事が出来ました。ありがとうございました!

 

 

30代男性 パーソナルトレーニング 1回30分

体重:85.4kg→74.3kg

体脂肪率:29.6%→23.4%

腹回りの肉も気になり始め、筋トレしたら体型も昔のように戻せてゴルフのスコアも上がるかなと、興味本位で初めてみました。結果から言うとやって大正解!健康面もゴルフのスコアも大きく改善出来ました。

やるか、やらないかで迷っている暇があるならスグに始めることをオススメします!

もちろん”ALESEED”さんで!

 
20代女性 完全貸切フィットネス  月4回

元々家の近くのフィットネスジムに通っていました。有酸素マシンはとても充実していましたが、他のマシンが1つしかない事が多く、先客がいて使えず、したいトレーニングが出来ないことが多々ありました。ホームページでALESEEDさんの完全貸切フィットネスジムを見つけ、体験させて頂きましたが、充分なマシンと有酸素マシンもあり、これを独占して使い放題なのは最高だと思います!

頻度も見極めつつこれからも利用させてもらおうと思います。

 

  

20代男性 パーソナルトレーニング 1回30分

体重:73.7kg→66.5kg

体脂肪率:29.3%→22.4%

感謝という言葉しか浮かんできません。

生まれてこの方本格的なトレーニングやダイエットはした事なく、右も左も分からなかった自分ですが、ALESEEDさんでは基礎の基礎から親切丁寧に教えてくださいました。そうやって教えて頂いた知識を忘れないように、帰ってメモしています。

今後はALESEEDさんに教わった知識を元に自分でトレーニングを続けていくつもりです。

本当にありがとうございました。

 

 

30代男性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:74.3kg→62.8kg

体脂肪率:15.0%→7.2%

以前は体重を落とすために大手ダイエットジムに通っていました。短期集中で減量することは出来ましたが、長期で続けていくには金額的に不可能でした。

正しいトレーニングや食生活を指導してもらい、親しみやすくて、頼りになると感じたのがALESEEDさんでした。

特に筋肉へのアプローチ法や食事法は理論に基づいており、どこよりも最高の結果を出してくれると感じました。

最終的に、前から夢だった大会に出場する事が出来ました。太っていた僕が筋肉を付け、大勢の人の前で身体を堂々と披露するなんて想像もできませんでした。自分1人では達成出来なかった夢を叶えられたのはALESEEDさんのおかげです。

 

 

60代女性 パーソナルトレーニング 1回30分

体重:62.4kg→57.6kg

体脂肪率:28.1%→22.0%

出産後でずっと肥満気味でもう痩せるのは無理かなと諦めていましたが、60歳を迎えて、新たな挑戦をしてみようと決心して、本当に良かったです。

友達や家族からも「変わったね」「すごいね」と褒められてとても嬉しいです。

朝食前の30分程のウォーキングが習慣化して、気持ちも前向きになりました。

パーソナルトレーニングで身体が軽くなり自分に自信を持てた事で、考え方も前向きになりました。

実は最近、運動も兼ねて、お掃除のパートを始めました。いくつになっても自分の足で歩き元気に楽しく過ごせるように、更に努力を重ねて頑張りたいです。

 

 

50代女性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:70.8kg→58.2kg

体脂肪率:38%→27.9%

コロナ禍のステイホームのストレスで暴飲暴食してしまい、あっという間に70キロ代へ突入してしまいました。

近くのジムに3年程通っていましたが、集団で行うプログラムに付いて行けず段々と足が遠のいて行きました。パーソナルジムを検索する中で、短期間で結果を出すのではなくじっくり取り組めるのではないかと、無料カウンセリングに行く事にしました。

トレーナーの方と実際お会いすると礼儀正しく明るい方で、熱心にこちらの話を聞いて下さり安心しました。食事の知識は知らないことばかりでしたが、自分に合った1日のカロリー摂取量やタンパク質・脂質・炭水化物の割合を知る事ができ、目標を持って取り組む事が出来ています。

 
40代男性 完全貸切フィットネス  月8回

最初1人でジムに通う勇気が無く、友人と体験に行ったのですが、とても親切丁寧に説明して下さり、通う頻度なども相談に乗って頂き、全く不安も無く入会しました。

完全貸切という事もあり、とても通いやすく今まで何をしても長続きしなかった、私が通い初めてもう少しで半年になります。

これから頻度を増やそうかとも考えています。

筋トレが趣味になり、生活の楽しみが1つ増え、日々が充実している気がします。

これからも、頑張っていきたいです。

 

  

30代女性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:72.1kg→63.5kg

体脂肪率:30.6%→24.0%

私が入会した目的はダイエットの為です。ダイエットを過去2回、失敗してしまっていたので、今度こそ痩せる事が出来たらいいなと思いALESEEDさんに入会しました。というのも、出産で12キロ程体重が増えてしまい、子育てに追われて体重が戻らなくなってしまいました。それからは自宅で軽くストレッチをする程度でジムには通っていなかったのですが、子供も大きくなり時間もできたので今度は話題の、パーソナルトレーニングにチャレンジしたいという理由でALESEEDさんに通う事にしました。パーソナルトレーナーの方々は優しい方ばかりで、こちらの悩みや要望も親身になって聞いてくれます。本当に入会して正解でした。もう少しで4ヶ月になりますが、目標−10キロが達成できるかも知れません。頑張りたいです。

 

 

30代女性 パーソナルトレーニング 1回30分

体重:54.7kg→46.6kg

体脂肪率:28.6%→19.7%

ALESEEDさんに来て3ヶ月程経過しました。私は今まで何回かトレーニングジムやパーソナルトレーニングを経験した事があるのですが、途中で辞めてしまったりなどで思ったように結果が出ず悩んでいました。そんな中ホームページで見つけた、料金や通い放題に惹かれ、再チャレンジすることにしました。最初はあまり期待はしていなかったのですが、想像以上に早く結果が出て正直驚いています。もちろんトレーニングはキツいですが、それはそれで頑張った感を味わう事が出来ますし、それ以上に楽しさが上回るのでいつもセッションが楽しみです。

 

 

50代男性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:75.4kg→68.5kg

体脂肪率:17.6%→11.9%

ぽっこりお腹をなんとかする為に、ジム通いを検討しました。たまたま見たホームページで無料カウンセリングがあったので、話をしっかりと聞き、信頼出来そうだと感じ、入会を決めました。

1回のセッションは1時間でしたが、予想以上の結果を出す事が出来ました。食事の摂取方法やトレーニング方法など細やかに指導して頂いています。今後も健康のために継続します。

 
20代女性 完全貸切フィットネス  月4回

少し夏に向けてやる気を出して、ジムに通おうと決意しましたが、パーソナルトレーニングに通うお金は無く、貸切フィットネスジムがあったので入会しました。器具の使い方や、トレーニング方法など、聞けば教えてくれるので、私はフィットネスジムでも大変満足しています。

1ヶ月2キロ体重を落とす事もできて、とても嬉しいです。

更に、通う頻度を自分で決めて契約できるので、これから頻度を増やしつつ継続していこうと思います。

 

  

40代女性 パーソナルトレーニング 1回30分

体重:60.0kg→52.3kg

体脂肪率:34.7%→26.6%

無料カウンセリング時に、目標に到達するための明確なプランや、トレーニングの頻度を案内して下さり、安心して通えそうだったので、そのまま入会しました。

最初は1回30分でどれ程変われるか、不安はありましたが、段々と体重、体脂肪が落ちていき、やはり、少しの時間でも積み重ねで変わるのだと実感する事が出来ました。

今後も頑張っていきたいと思います。

 

 

30代女性 パーソナルトレーニング 1回30分

体重:60.0kg→49.0kg

体脂肪率:36.8%→25.2%

以前からパーソナルトレーニングに興味がありました。

しかし、中々足を踏み出せずどんどん身体が衰えてしまい、このままではダメだと一歩踏み入れました。

1回30分で週1回通い始めましたが、まずお店の雰囲気が非常に良く、スタッフの皆様が大変親切で気さくに話して下さり、毎回トレーニングに行くのが楽しみになっていきました。

楽しく続けていると徐々に体重、身体も変化していき更にやる気に繋がりました。

こんな事ならもっと早く来ていればと後悔していますが、これからも長く続けられるように、自分自身も頑張っていきたいと思います。

 

 

50代女性 完全貸切フィットネス  月8回

入会して2ヶ月で4キロ痩せました!

低価格で、自分のペースで通えるし、友達と一緒に話しながらトレーニングしても、他の人に気を遣わなくていいので、最高の環境だと思います!

この条件で楽しくトレーニングできているので今まで三日坊主だった、ダイエットも順調に辞めずに続けられそうです!

 

 

30代男性 パーソナルトレーニング 1回60分

体重:77.2kg→68.8kg

体脂肪率:22.8%→17.6%

初めての本格的なトレーニングでしたが、ALESEEDさんのおかげで楽しく取り組む事が出来ました!!

トレーニングをした数時間後には筋肉痛になり、治ってきた頃にはまた筋肉痛の繰り返しで、最初は辛かったのですが、途中から筋力も上がり楽しく出来ました。

周りから「大きくなった」と言われるようになるまでバルクアップ出来ました!

今後も更に大きくなれるように頑張ります!

 

 

50代男性 完全貸切フィットネス  月12回

他のフィットネスジムに通っていたのですが、他の方と同じスペースでトレーニングするのに、少し抵抗を感じていました。その時にALESEEDさんの完全貸切フィットネスジムをホームページで見つけ、体験させてもらいましたが、自分にはちょうど良い器具が揃っており、すぐ入会しました。

やはり、自分のペースで出来るのでストレス無く、毎回楽しく通う事が出来ています。

 

 

20代男性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:62.6kg→56.9kg

体脂肪率:18.6%→12.7%

週2回のトレーニングを仕事前にやる事で2ヶ月で約6キロ痩せました。

自分は今年で30歳になる、飲食店勤務なのですが、人と接する職業という事もあり、身体がどんどん太っていく事が嫌で、ALESEEDさんにトレーニングをお願いしました。

自分でもビックリするくらい、真剣にトレーニング、食事管理に向き合う事が出来ました。

おかげで、お客様にも「痩せたね!」「カッコ良くなったね!」と言って頂けました。

モチベーションを保てたのもトレーナーさんのお陰だと思います。

今後も頑張りたいです!!

 

  

30代女性 完全貸切フィットネス  月4回

人目を気にせず、友達と筋トレ出来るので最高です!

聞けばマシンの使い方も教えてくれるし、自分の好きな時間に事前に予約入れられるので、身体を動かす理由にもなってサボらず続けれそうです。

歩くだけでも良いし、本格的に筋トレも出来るので、自分のペースで通えるので、これからも継続して頑張ります。2ヶ月で体重も4キロ落ちました!

最近では友人も入会し、時間を合わせて2人で一緒にトレーニングしています!

 

 

40代女性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:62.6kg→53.8kg

体脂肪率:32.8%→24.2%

パーソナルトレーニングという事で、敷居が高いイメージがありましたが、トレーナーさんが気さくで、すぐ不安は無くなりました。また効果も、最初は半信半疑でしたが、実際に体重、体脂肪なども減り、姿勢までも良くなってきている実感が有ります。それまではマッサージ通いでしたが、その時は良くなるのですが、持続性がなく、根本的な改善は出来ないかなと諦めていましたが、ALESEEDさんでもっと継続すれば、長年の姿勢の悪さや疲れ易さが治るのではと思います。また自宅で可能なトレーニングも丁寧に教えて貰えました。これからもお世話になり、もっと柔軟な身体を手に入れ、健康的になりたいと思います。

 

 

40代女性 完全貸切フィットネス  月8回

パーソナルトレーニングは、少し抵抗があったので、フィットネスジムから利用させてもらおうと思い、入会しましたが、他の人に会わずに自分の空間で、自分のペースでトレーニング出来るので、とても満足しています。

トレーナーさんも時間があれば、気軽に教えてくれて、とても分かりやすいです!

少しづつトレーニングが楽しいと感じるようになってきて、これなら長期的に続けられそうです。

 

 

40代女性 パーソナルトレーニング 1回30分

体重:67.2kg→59.8kig

体脂肪率:38.6%→28.9%

今まで運動をした事がほとんどなかったので、カウンセリングを受けるのも不安と勇気が入りました。

緊張していましたが、とても親切に丁寧に説明をして下さって、だんだん緊張もほぐれて、自分の困っていることなどたくさん話ができました。

体験もさせて頂き、身体が少し軽くなりました。

少し通っただけで、すごい実感が得られ、とても楽しく毎回トレーニングに通っています!

これからも継続して目標に到達できるように頑張りたいです。ありがとうございます。

 

  

50代女性 完全貸切フィットネス  月8回

今までのフィットネスジムでは最初は指導があったり、トレーナーさんが付いてくれてトレーニングしてくれたりしていましたが、月日が経つにつれて、無くなっていきました。

その点、ALESEEDさんではスタッフの方がとても優しく丁寧に教えてくれて、とても好感が持てます。3ヶ月で体重を約7キロ落とす事も出来ました。

値段も手軽で通いやすく、友人にも是非、紹介したいです!

 

 

50代女性 パーソナルトレーニング 1回60分

体重:58.6kg→54.5kg

体脂肪率:28.6%→22.7%

まずは無料カウンセリングで身体の悩みやこれからの目標などを伝え、それを踏まえて自分専用のトレーニングを指導して頂きました。

今までジムに行っても何をどうしたらどのような効果があるのかあまりよく分からなかったのですが、自分に合ったやり方を的確に教えてくれるので、とても楽しくやりがいも感じました。

1対1なので、気持ちに寄り添っての応援も励みになります。

 
20代女性 完全貸切フィットネス  月12回

私が目指しているのは、マッチョではなく、程よく筋肉がある女性らしいしなやかなボディです。とトレーナーさんに伝えると、フィットネスなのにも関わらず、トレーナーさんが丁寧に的確な運動を指導してくれました。

マシンの使い方が分からなかったら、スグにトレーナーさんが駆けつけてくれて教えてくれるのはもちろんの事、フォームを見てもらって一緒にトレーニングもしてくれて、初心者の私でも気兼ねなく、通わせて頂いています。

あと、完全貸切ジムなので、他人の目を気にしなくてもいいので、スッピンで行けるのもいいですね。2ヶ月で体重を5キロ落とすことに成功しました。

今後もボディメイクを頑張っていきたいと思います。

 

  

30代男性 完全貸切フィットネス  月8回

完全個室で他のお客さんはいなくて、貸切で出来るのでトレーニングウェアも気にせず、仕事終わりにサクッと運動してそのまま帰宅出来ます。

ランニングマシンが2台あるので有酸素運動も出来ますし、スミスマシン、マルチマシン、ダンベル等、今私がしたいウエイト中心のトレーニングもしっかり出来ました!

機会があれば友達も一緒に連れて行って2人で筋トレを楽しもうと思います!

 

 

40代男性 パーソナルトレーニング 1回60分

体重:69.7kg→60.5kg

体脂肪率:30.3%→25.8%

ボディメイクの知識はもちろんですが、ポジティブな精神も身についています。毎回前向きな言葉をかけていただけるので、異なる視点で考える事ができ、自分自身前向きになれます。

色んな事を吸収したい、理想の身体に1日でも早く近づきたい、との思いが強くなり、さらに頑張れています。ここ数年、持病の影響で入退院を繰り返していましたが、ALESEEDさんでパーソナルトレーニングを始めてからは病院のお世話になる事がありません。鏡で自分の身体を見るのが楽しくなり、パーソナルトレーニングを通して精神的にかなり強くなれました。自分の事ながら驚いています。

 

 

50代女性 完全貸切フィットネス  月4回

私は友人と一緒に利用させて頂いています。

ランニングマシンで友人と話しながら有酸素運動をする事ができ、貸切なので他人を気にせず、自分達のペースでトレーニングをする事が出来ます。

分からない事があればトレーナーさんが教えてくれるので、とても助かっています。

2ヶ月で4キロ体重を落とす事も出来て満足しています。

今後も友人と楽しく痩せていきたいと思います。

 

 

30代女性 パーソナルトレーニング 1回60分

体重:68.8kg→49.9kg

体脂肪率:33%→22.3%

過去最高に太ってしまいました。

自力でのダイエットに限界を感じる中、3年前にたまたまパーソナルトレーニングに出会いました。最初に受けた無料カウンセリングで、我流のダイエットがいかに間違っていたのかを知り衝撃を受けました。トレーニングはキツい時もありましたが、ジョークを混ぜながら楽しく会話をして頂き、毎回セッションに行くのが楽しみでした。この時11キロ落とすことに成功したものの、さらに理想の体型を目指すべく、継続しています!健康的にダイエット出来たことはもちろん、一生使える知識まで身につき、私に知識がついたことで、今では夫までダイエットに成功しています。値段以上の価値に大満足です。

 

 

20代女性 パーソナルトレーニング 1回60分×食事サポート

体重:50.5kg→44.2kg

体脂肪率:24%→16.8%

施設は内装が清潔でお洒落、開放的な空間です。パーソナルトレーニングと言えば、重りを持ってガンガンとストイックに辛い筋トレをするイメージでしたが、全然そんなことは無かったです。

とても爽やかなスタッフが話を聞いてくれて、親切・丁寧に教えてくれました。無理なく自分に合ったトレーニングが出来そうです。他のジムも検討しましたが、施設・サービス共に格段に良かったです。これから通い続けたいと思います。

 

  

20代女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 6ヶ月48回コース

・プログラム開始前 体重77.05kg  体脂肪率46.80%

・プログラム終了後 体重60.60kg  体脂肪率31.70%

 

・今まで、ダイエットの経験は幾度かありましたが、続かず、痩せてもリバウンドを何度も繰り返していました。このままではダメだと思い、思い切ってパーソナルジムに通おうと思い始めました。運動がとても苦手で、極端な食事制限を行ったりと我流の経験しかなく、通い始めた当初は筋トレ出来るかな?食事制限続けられるか不安はありましたが、筋トレでは自分のその日の体調やレベルに合わせて行ってくださり、成果が少しでも上がると褒めて下さり、モチベーションも維持出来、楽しくトレーニングができました。食事制限に関しては最初の1ヶ月は空腹感が強く「あー、食べたいな。お腹空いたなー」と誘惑に負けそうになりましたが、食べたものは報告しないといけなかったので、見られるという意識からセーブできました。継続していくと、人って慣れるんだと思い、今では食事制限もきつくなく行えています。エステでは、マシンは痛いのかな?と想像していましたが、マッサージは寝てしまうほど気持ちよく、元々あった脂肪も硬かったのが柔らかくなったような気がします。短期間ではリバウンドの心配があり、長期で通おうと思い、6ヶ月コースにしましたが、あっというまの6ヶ月間でした。目標としていた体重まで落とすとこができました。一旦はジムを卒業し、今までの経験を生かして維持はしていく予定ですが、リバウンドした時は帰ってこようと思います。

6ヶ月間ありがとうございました。

 

 

40代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 6ヶ月48回コース

・プログラム開始前 体重68.35kg  体脂肪率39.60%

・プログラム終了後 体重56.75kg  体脂肪率24.90%

 

・私の目的はダイエットは勿論ですが、歳をとった時に動ける筋肉、支える筋肉が欲しい。このままで歳を取るのは怖い。と思ったことが強かったのです。それなら自分で取り組めば?と思いたいところですが、この40代後半になるまでキチンと運動をした経験はなく、きっとトレーナーさん不在の場所でマシーンを自分で使ったところで、どこの筋肉に効いているのかもわからないまま取り組むことへの不安と無駄な時間を費やすような気がした為、パーソナルトレーニングの所がいいのでは?と思い体験へ。

体験に行った日、壁前でのスクワットが4回すら出来なかった。補助が必要な状態。でも、その時にもここの筋肉を意識してとアドバイスがありました。その時はそれすらも出来ないレベルでしたが・・・やっぱりパーソナルだ、ここに通ってみよう。と決意。 

私にとっての目標は大きかった。これは自分は3ヶ月では想像するに無理、ゆっくりやっていこうと6ヶ月コースにしました。トレーナーさんはすごい。私の体力や気力をよく見てくれています。トレーニングでは、もうダメ、と思う時に声かけがあり、クリア。前回よりも少しだけ回数が増えていく。その繰り返しで少しずつ体重は減り、体も軽くなるし動ける実感も生まれてくるのです。

もちろんキャビテーションの効果も絶大だったと思っています。これがなければこのペースでの減量は実現しなかったと思います。食事については、疑問点をたくさん聞いてもしっかり回答があり食事の写メチェックもキチンとしてもらいました。寄せ豆腐を見て、これはアイス?とチェックが入ったこともありました笑。1人での食事制限はかなり意思が強くないと無理です。誰かに見られてる。と思うと我慢出来る力ができます。トレーニングを週1回にしてでも、継続していくことが歳を重ねていく上で必要だと思っているのでこれからもよろしくお願いします。

 

60代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重81.80kg  体脂肪率24.70%

・プログラム終了後 体重72.05kg  体脂肪率15.50%

 

・私は以前からパーソナルトレーニングに興味があり、オープンと同時に2ヶ月コースに入会しました。最初のうちは鈍った老体には正直なところ、少々きつい面もありましたが、日に日に変わってく自分の体に自信が付き、最後まで頑張り通すことができました。

目標は10kgの減量と腹部の引き締めでした。腰痛持ちのため思ったように腹筋を鍛えることができなかったのですが、それでも減量は達成したため、結果には大変満足しています。

それから思わぬ副産物がありました。

血圧が以前は140/90あったのですが、4週間目くらいに120/80になり現在は100/70付近で安定しています。不安要素の1つが消えたことに大満足しています。

変わった自分に自信を持って残り人生を楽しみたいと思います。

 

 

20代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重70.90kg 体脂肪率22.60%

・プログラム終了後 体重60.75kg 体脂肪率10.80%

 

・小学生の頃から今までずっとデブだった自分をALESEEDさんが変えてくれました。

正直ここまで痩せて、マッチョな体になれると思っていませんでした。

体形が変わり、家族や友人から「誰だかわからない」「痩せてかっこよくなった」

など嬉しい言葉をかけてくれるようになりました。

大袈裟かもしれませんが、体形が変わるだけで人生まで変わりました。

運動も苦手で最初は不安でしたが、

代表トレーナー直々に指導して頂けるのでその不安もすぐに解消しました。

今後もALESEEDさんで学んだトレーニング、

食事を生かして体形をキープしていきたいと思います。

長い間お世話になりました!

 

 

40代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重55.00kg 体脂肪率29.20%

・プログラム終了後 体重45.20kg 体脂肪率19.00%

 

・今まで色々なダイエットをしてきましが失敗の連続でした。

まさかこの私がこんなに痩せれるとは思いませんでした。

何をしても長続きしないから家族も「また何かしてるな・・・」ぐらいで

ジムに入ったよーって言っても期待していなかったみたいです。

それがみんなが本当に驚いています。

食事の管理もしてもらえて、自分一人では誘惑に負けて食べてしまいそうになることがあっても 

トレーナーさんに見られていると思うと頑張れました。

今では体の厚みもなくなって、体脂肪率も標準以下になりました。

今までは大きめの服を着て体のラインを隠していましたが、今では色々な服が着れるようになりました。

去年の健康診断で中性脂肪が引っかかって薬を飲んで毎月病院にも定期健診に通っていましたが、

薬も飲まなくてよくなり、病気まで治りました。

これからも運動、食事の管理をしていきたいと思います。

 

 

50代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重78.30kg 体脂肪率22.60%

・プログラム終了後 体重67.65kg 体脂肪率12.50%

 

・ずっとメタボ体型だった私は、以前からパーソナルトレーニングジムには興味があり、入会を考えたこともありましたが、岡山市内まで出向かなければならないこと、かなり高額な費用がかかることから、自分には現実的ではないと諦めておりました。そんな時、津山市内に大手よりもリーズナブルなパーソナルトレーニングジムができていることを知り、早速カウンセリングをお願いしました。

若くて知識の豊富なトレーナーさんと、親切でアットホームな雰囲気が気に入り、すぐに入会を決めました。

あっという間の3ヶ月でしたが、きちんとした食事指導とトレーニングで、全く無理なく目標以上の成果をあげることができました。

ここで学んだことを生かしながら、体型を維持し、健康的な生活を続けていきたいと思っております。どうもありがとうございました。

 

 

50代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重53.40kg 体脂肪率26.50%

・プログラム終了後 体重46.65kg 体脂肪率16.70%

 

・最近、徐々に太り始め、体脂肪率もかなり増えたので、スポーツジムに通ったり、我流の食事制限をしてみましたが、全く体重が減ることはありませんでした。そんな時、アレシードを知り入会することを決めました。最初のカウンセリングでは、私に合った無理のないプログラムを組んでくださり、不安なくトレーニングを始めることができました。食事制限も思っていたほど辛くなく、それよりも日々減っていく体重と体脂肪率が嬉しくて、途中でくじけることなく最後まで続けることができました。その時々の体調や体重、体脂肪率の状況に応じた最善のトレーニングや食事指導をしてくださるので、次回のトレーニングが待ち遠しいほどでした。

結果、目標体重以上に減量することができ、体脂肪率も驚くほど減りました。今まで着られなかった服が着れるようになり、楽しい毎日を送っています。

また、酸素ボックスも利用させてもらっていますが、そのおかげか体調もよく、長年悩んでいた肩こりからも解放されました。

今は、継続コースで週1回のトレーニングを楽しみに続けています。

今後共、よろしくお願いします。

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重61.20kg 体脂肪率36.40%

・プログラム終了後 体重51.85kg 体脂肪率25.90%

 

・ALESEEDに通い始めた頃は、慣れないトレーニングがきつくて正直「いやだな〜」と思うことが何度もありました。

でも、何回か通っているうちに少しずつトレーニングにも慣れてきたり、体にも効果が出てきたりして、心も体もどんどん変わっていく様子が自分でもわかり、トレーニングに行くのがいつの間にか楽しみになっていました。

今では周りの人から「痩せたね」「すごく変わったね」と声をかけてもらえることが多くなり、とっても嬉しいです。おしゃれも楽しくなりました。

トレーナーは色々な知識を持たれていて、一人一人に合わせたメニューを考えてくれたり、一番にその日の様子や体に無理のないことを考えてくださる優しいトレーナーです。

頑張った時は褒めてくれたり、きつい時は励ましてやる気を出させてくれました。

スタッフさんも皆さん優しくてよくおしゃべりさせてもらってました。とても楽しく過ごすことができました。

私がここまで頑張れたのは、トレーナーとスタッフの皆さんのおかげです。

充実した3ヶ月を過ごすことが出来ました。

最初は本当に勇気がいるけれど、頑張って行った分、成果も目に見える形で現れるので、やりがいがあります。

迷ってる方がいらっしゃれば、ぜひ始めてみてください!

人生が変わります!

 

 

50代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重81.40kg 体脂肪率28.10%

・プログラム終了後 体重69.95kg 体脂肪率20.70%

 

・私はバナナダイエット、体幹ダイエット、ダイエット機具も数点、通販で購入し、使用しておりましたが、全く効果が出ませんでした。

そんな中、ALESEEDさんを教えて頂き、プロにお願いすることにしました。トレーニングと食事指導を私の状態に合わせた適切なメニューで予定通り4ヶ月でマイナス10kgを達成することが出来ました。ずっと出来なかった減量が出来、その上健康体にも成れて感動です。そして感謝です。

 

 

50代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重66.65kg 体脂肪率43.30%

・プログラム終了後 体重55.65kg 体脂肪率35.00%

 

・入会のきっかけは知人の結婚式に参列する為、なんとか痩せたいと思っていましたが、自力でダイエットは無理だろうと諦めかけた時にこちらを知り、入会させて頂きました。

入会するまではほとんど運動もしていなかったので、体力も全然なく、最初の頃はかなりしんどくて、続けられるか不安でしたが、トレーナーに励まして頂いたり、アドバイスを頂いたりして1回1回を頑張る事が出来ました。食事についてもなかなか思う様に摂取出来ない事も多かったのですが、色々と教えて頂いて、順調に体重を落とす事が出来ました。これからはこちらで教えて頂いた事を守り、キープ出来る様に頑張りたいと思います。ありがとうございました。

 

 

30代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重63.65kg 体脂肪率36.10%

・プログラム終了後 体重57.85kg 体脂肪率28.90%


・ダイエットをしてはリバウンドの繰り返しで、ずっと自分の体型がコンプレックスでした。なんとかしたい、でも意志の弱い私は自分だけでやるのはしんどいし、正直もういいやと諦めていたところがありました。そんな時に、津山にパーソナルトレーニングのジムができたと知り、お世話になることにしました。元々は体を動かすことは好きでしたので、トレーニングは毎回キツイですが、終わったあとはスッキリしてストレス発散にもなりました。トレーナーさんがその日の体のコンディションに合わせたメニューを組んでくださるので、自分1人だと追い込めないギリギリのところでトレーニングができます。これはパーソナルトレーニングの醍醐味だと思います。また、食事指導もあったので、だんだんと食べる量や、何を食べたらいいのかが分かりとても勉強になりました。
周りに「痩せたね」と言われるようになったり、服を買う時にサイズダウンしていて嬉しかったりと見た目が変わると日々の生活も変わります‼︎迷われている方は是非一度体験されることをおすすめします‼︎
 

 

20代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重90.10kg 体脂肪率26.90%

・プログラム終了後 体重75.00kg 体脂肪率16.70%

 

・個人的な身体の問題や、些細な希望、要望に対して臨機応変に融通を聞かせて自分に合うトレーニングプランを策定してくれ、しっかり成果もあげてくれた。

 

・トレーニング自体は辛く、キツイメニューも正直ありましたが(笑)、常に声をかけ、モチベーションを上げてくださるので、最後まで楽しく行うことが出来ました。

 

・また、トレーニング中などに様々なトレーニングの理論や食事指導の注意点など、様々な知識を素人にも分かりやすく説明してくださり、体重やサイズだけに囚われるのではなく、本質が大切であるといった意識が持てるようになり、身体だけでなく、知識や意識のトレーニングもできたように思う。

 

・目標、意識を高く持ったトレーニング中上級者でも、トレーニングを初めて行う初心者でもそれぞれに適したトレーニングカリキュラムを組んでもらえると思います。

 

・施設は掃除が行き届いていて、清潔感があり、とても気持ちよく通えました。

 

 

30代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重63.60kg 体脂肪率17.10%

・プログラム終了後 体重57.10kg 体脂肪率8.40%

 

・ALESEEDさんに入会する前に自力でマイナス10キロのダイエットに成功?しました。

しかしある時から全く体重が落ちなくなり、そこでALESEEDさんに入会することを決意しました。

正直なところトレーニングはキツかったですが、たった3ヶ月で理想の身体に仕上げて頂けたので満足しています。

自分1人では、目標を達成することはなかったと思います。

これからもこの身体をキープするために継続コースで週に1回のトレーニングを続けていきます!

 

 

30代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重71.05kg 体脂肪率43.30%

・プログラム終了後 体重57.30kg 体脂肪率30.30%

 

・私はずっと痩せないといけないなあと思いつつも、少しずつ少しずつ太っていく一方でした。

痩せるためにと、1食置き換えダイエットや青汁を飲んでみたり、、、。どれも続かず、1キロも痩せずでした。そんな時に知り合いにALESEED経験者がおり、その友達の激変にびっくりしました。

綺麗になっていいなあと思いつつも、自分の為に時間とお金が使えるか?という問題もあり、また自分が本当に痩せれるのか?と自信もなく、悩みました。が思い切って挑戦してみました。

はじめ、3ヶ月長いなあと思っていましたが、あっという間の3ヶ月!!

3ヶ月経った今、15号サイズだった私が9号サイズが着れるようになりました。周りからも痩せたね!

と声もかかるようになり、体調も良くてこの冬は風邪を引くことなく過ごせています。体も軽くなり、階段や坂道も楽になりました。紹介してくれた友人にも、いつも熱心にトレーニングや食事指導をしてくれたトレーナーさんにも感謝の気持ちでいっぱいです。トレーナーさん自身も経験、実践されていて、経験談や食事のアドバイスも聞けて、参考にしながら頑張れました。

お金持ちならこれからも継続するんだけどなぁ、、と思いつつ。私は卒業します。

本当にお世話になりました。ありがとうございました。

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重62.20kg 体脂肪率32.30%

・プログラム終了後 体重49.35kg 体脂肪率20.10%

 

・今までずっと下半身の太さに悩んでいて、何をしてもなかなか痩せられないままでいた時にALESEEDさんのことを知り、カウンセリングだけでもとりあえず受けてみましたが、トレーナーさんと話していると自分も痩せて綺麗になりたいと思う気持ちが大きくなって入会することにしました。トレーニングはキツいと感じることもあったけど、1対1のトレーニングで、自分の体に合わせたトレーニングをしてくださるので、やる気も出て、何より体に変化が現れるのが実感できたので続けることが出来ました。周りの友達にも痩せたと言ってもらえたり、今まで足を出すおしゃれもできなかったのに、それも気にすることなく服を選ぶことが出来て毎日が楽しくなりました。諦めかけていた自分の体形がここまで変わるとは思ってなかったけど頑張って本当に良かったです。

こうして続けることが出来たのも体の面だけでなく、メンタル面でもサポートしてくださったトレーナーさんのおかげでとても感謝しています。このままこの体をキープ出来るようにしていきたいと思いました。

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重54.80kg 体脂肪率33.50%

・プログラム終了後 体重51.55kg 体脂肪率28.80%

 

・20代も半ばになり、キープしていたはずの体重が、徐々に徐々に、、、3年程で5kg以上増えてしまいました。少し食事制限するだけでは昔みたいには戻らなくなってしまい、自分1人の力ではどうすることもできなくなってしまったので、ALESEEDに入会しました!!

私は食べる事(特に甘いもの)が大好きなので、正直最初は糖質制限が1番不安でした、しかし1ヶ月間、食事制限×トレーニングで、自分だけではどんなに頑張っても落ちなかった体重がすぐに落ち始め、感動しました。2ヶ月目に入り、やはり食事制限がストレスに感じ始め、トレーニングだけにしてもらいました。体重の減りは緩やかになりましたが、自分に合わせた内容にしてくれたおかげで、最後まで楽しくトレーニングすることができました^ ^

最初の目標は「−10kg」でしたが、自分の中でキツいと続かないと感じ、体重よりも「太りにくい体質へ」を目標に変更しました。ダイエットは楽しくないと続きません。

結果、体重の減りはそれほどではありませんでしたが、体脂肪率が減り、筋肉量が増え、体質改善ができたので満足です⭐︎

何より、トレーナーさんの知識が豊富で、体に良い事を沢山学ぶことができ、とても勉強になりました。ここで教わった事を活かして、今後は自分でもトレーニングを続けていきたいと思います。

1人では絶対ここまで頑張れることはできなかったと思うので、時には厳しく、時には優しく、ご指導いただき本当にありがとうございました。

 

 

40代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重80.40kg 体脂肪率25.60%

・プログラム終了後 体重67.10kg 体脂肪率9.80%

 

・食生活もほとんど気にせず、運動も時間がなかった事を言い訳に全くしていなかった為、肥満体形になってしまったので、少しでも痩せようと思い入会しました。慣れないトレーニングに食事制限、やり始めた時は苦痛でしたが、通い続けていく度にトレーニングにも慣れ、体重も減り、家族や友人からも変わったと言われ自信がつきました。

筋肉のついた理想の体形が手に入って大満足です。ALESEEDさんには本当に感謝しています。

やる気があれば誰だって変われます。体形のことで悩んでいる方には是非紹介したいです。

 

 

30代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重58.10kg 体脂肪率32.10%

・プログラム終了後 体重50.45kg 体脂肪率23.40%

 

・入会したきっかけ、、、幼少期から仕事を始めるまでスポーツをしていましたが、仕事を始めて身体を動かす習慣がなくなりました。運動をしなくなり数年間は身体の変化は気にならなかったのですが、30歳を過ぎた頃から体重が増え続け、ボディーラインも気になるようになってきました。

「まあ、運動すれば元々の体型にもどるだろう」と思っていたのですが、甘いものが大好きだった私はケーキやお菓子を制限することができず、どんどん体重が増えていきました。「これはマズイ」と思い入会しました。

 

・食事指導、、、今まででしたら、欲求に勝てず、好きなものを好きなだけ食べていましたが、食事指導でサポートして頂いたおかげで、毎日の不摂生な食習慣も変えることができました。

 

・トレーニング、、、運動は得意な方でしたが、いざ1人でトレーニングしようと思うと「本当は3セットしようと思っていたけど、今日は2セットでいっか」と甘えてしまい楽な方に逃げていました。パーソナルトレーニングでは目指す体型や生活習慣等に応じて、トレーニングメニューを考えて下さり、効果はすぐにでてきました。

 

 

40代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重64.40kg 体脂肪率43.20%

・プログラム終了後 体重49.90kg 体脂肪率29.30%

 

・ALESEEDに入会して初めてのトレーニングは普段運動を全くしていないのもあり、きつくて続けられるか不安でした。でもトレーニング中もトレーナーさんがやる気を出させてくださったり、自分の体調にも気を配ってくれ、努力した分自分でも驚くほど結果もついてくるので入会して良かったと心から思いました。歳をとってからはもう痩せることはできないと諦めていたけど、ALESEEDに通い始めて自分でも変わることができたという自信にもなりました。痩せてからおしゃれもするようになり、日々の生活も楽しくなりました。キャビテーションをしてくださったスタッフさんもトレーナーさんもとても話しやすく、対応も丁寧なので気持ちよく通い続けることができました。

本当にありがとうございました。

 

 

40代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重78.25kg 体脂肪率24.90%

・プログラム終了後 体重68.05kg 体脂肪率14.40%

 

・ALESEEDを知り、体験コースを体験した後、正会員として入会しました。

当初は2ヶ月のトレーニングコースで考えていましたが、トレーナーさんの話を聞き3ヶ月のパーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステで申込をさせていただきました。

入会当初より今後のスケジュールやコース過程での目標、食事や筋トレの疑問点とかにも的確にアドバイスいただき、3ヶ月間やり通す事ができました。コース開始当初のキツイ筋トレも、体が変わっていくのに合わせジムに通うのが楽しみになっていきます。

食事指導に関しても柔軟に考えていただき、開始時には食事制限が無理そうなら、自分から相談しますと言っていましたが、3ヶ月間食事制限も続けられました。また、コース終盤では、卒業後の維持方法なども親切に教えていただきました。卒業後も頑張って維持したいと思います。

 

 

40代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重64.65kg 体脂肪率36.30%

・プログラム終了後 体重56.50kg 体脂肪率27.50%

 

・私は毎年会社の健康診断の半年前になると食事制限をして、毎年目標の体重にして健康診断を受けていました。この年齢になると人前で体重を測るのがその時だけだったからです。そして今年の5月にいつも減っていた体重が全く減らず、むしろいつもより増えてしまいました。困った私は津山にパーソナルトレーニングジムがあることを知り、アレシードさんにお世話になることにしました。

生まれて初めての筋トレですごく続くか不安でしたが今はスルスルと落ちる体重に大満足です。

これからは継続コースで維持していきたいです。

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重64.65kg 体脂肪率35.20%

・プログラム終了後 体重56.10kg 体脂肪率24.30%

 

・ずっと”痩せたい”と思いつつ、何をしたらいいのかわからないし、自分に甘いし、”1人じゃ痩せられない!!!”と思いパーソナルトレーニングジムに勇気を出して通うことにしました。

最初は食事制限がつらくてつらくて、、、( ; ; )

”長い3ヶ月”と思っていたけどトレーナーさんのおかげで食事やトレーニングにだんだんと慣れ少しずつ体重が落ちたり、見た目も変わっていったりと実感することができ、周りの人たちにも『痩せたね!』と言われるようになり、嬉しいです!!!ありがとうございました♡

 

 

 

40代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重79.10kg 体脂肪率26.40%

・プログラム終了後 体重68.55kg 体脂肪率18.60%

 

・年齢を重ねるごとに体重が徐々に増え、このままではと人生初のダイエットを決意しました。

どうせやるなら、短期間でしっかりと結果を出したくてALESEEDさんにお世話になりました。

当初はパーソナルトレーニングのみを検討していましたが、カウンセリングで話を聞いて痩身エステにも興味を持ち、両方のコースにしました。いつも励ましながら本来は厳しいトレーニングを楽しくさせてくれたトレーナーさん、毎回の変化を褒めていただいた痩身エステのスタッフさんのお陰で大きく体が変化しました。また、今までの炭水化物多めの食事を見直せる機械にもなりました。

結果として体重、体脂肪の減少のみならず、高かったコレステロール、中性脂肪、肝機能の数値も平均になり健康な体となれました。卒業しても、元に戻ること無いように運動、食事管理を続けていこうと思っています。本当にお世話になりました。

 

 

40代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重77.05kg 体脂肪率17.00%

・プログラム終了後 体重69.75kg 体脂肪率10.80%

 

・ランニングや水泳を趣味に持ちますが、思うように体重は減らず、40歳になるとむしろ増加していきました。体重80kgが見えてきたので、思い切って入会し、4ヶ月コースで開始しました。大学生の頃、筋力トレーニングの経験はありましたが、フォームが我流であったため、まずはフォームを修正してもらいました。学生時代は速筋を鍛えるトレーニングが中心でしたが、遅筋を鍛えるトレーニングはゆっくりとした動作で回数を多くする方法であり、キツかったです。キツくなるとフォームが崩れましたが、都度修正してもらいました。回数設定やあと1回といったところでのモチベーションアップの声掛けも絶妙でした。この辺りが専門のトレーナーに見てもらえるパーソナルトレーニングの醍醐味だと思います。

食事ですが、糖質制限を開始した2週間は口寂しい感じがなんとも言えませんでした。しかし、肉、魚や野菜の制限がなかったので、空腹感は言うほどではありませんでした。2週間を過ぎると、ご飯や麺類を食べたい欲求もなくなり、この頃から体重の低下も認められるようになりました。一度、体重減少のサイクルに入ると面白いように体重は減少していきました。同時に、ちょっとだけ食べても大丈夫かも・・・という気持ちもでてきました。しかし、ここで糖質を入れてしまうと減量のサイクルが止まってしまうこと、止まったサイクルを再び回すことの大変さを理論的に教えて頂いたため、踏みとどまれました。具体的には食事報告に向けて緊張感をもって食事選びをしましたし、手を出しそうになる食材は(アイスクリームなど)冷蔵庫に入れないようにしました。飲み会は仲間にダイエット宣言をすることで乗り切りました。3ヶ月程で目標を達成し、残りの1ヶ月は食事制限の解除方法を教えてもらいました。契約期間中に自分でも栄養学を勉強し、疑問を代表にぶつけ、減量期と維持期の食事の確立を目指しました。継続コースでトレーニングを続け、2ヶ月が経過していますが、リバウンドもなく経過しています。

私はフルマラソンやトライアスロンを完走する運動習慣がありましたが、今まで減量に成功することはできませんでした。有酸素運動に勝るメゾットがALESEEDにはあります。一言では言い表せませんので、ぜひ体験してみてください。

 

 

30代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重61.00kg 体脂肪率34.10%

・プログラム終了後 体重52.50kg 体脂肪率26.70%

 

・どうせダイエットは続かないと思い、今までろくに運動もしてきていませんでしたが、体重も体脂肪もどんどん増えていき、このまま年を重ねるのは嫌だな・・・「でもどうしたらいいんだろう」と思っている時にこのジムの存在を知りました。一大決心をして入会してからのトレーニングは想像以上にキツくて、毎回毎回筋肉痛になっていました。ダイエットも運動も何の知識もない私にトレーナーがきちんと教えて下さり、食事についても、何度もなるほど!と感心していました。

筋トレの「もう限界!」「無理!」と心の中で叫んでいると「あと5回です!」などと言われ、心の中で喜ぶと「あと3回!」と追加となり鬼だなと思うこともしばしばでしたがその結果ここまで痩せることができたのだと思います。トレーナーには本当に感謝しています。ありがとうございました。

 

 

30代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重102.20kg 体脂肪率34.40%

・プログラム終了後 体重80.90kg 体脂肪率22.30%

 

・仕事柄デスクワークも多く、付き合い多く、暴飲暴食から体重は100キロを越えてしまいました。少しダイエットしてもすぐ戻り、TV・CMもしている大手企業を調べている時ALESEEDさんに出会いました。津山にもパーソナルトレーナーさん居るんだ!って。半信半疑で電話しそのまま決意しました。食事のバランスとトレーニング。厳しさもありましたが、体重が減って行き、実感あり、喜びを一緒に味わえる環境は素晴らし物でした。トレーニング方法についても詳しく教えて頂きました。本当にありがとうございました。お世話になりました。

 

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重74.85kg 体脂肪率36.80%

・プログラム終了後 体重66.75kg 体脂肪率29.90%

 

・体重が急激に増えて自分だけでは痩せられないと思い入会しました。初めは食事制限に抵抗がありましたが細かくアドバイスを下さり続けることが出来ました。運動も初めは全くダメでしたがトレーナーさん指導のもと回数を重ねるにつれ少しずつ出来るようになりました。振り返るとあっという間の2ヶ月でしたが体が締まって行くことを実感し、着られなかった服も着れるようになりました!!トレーナーさんのおかげです。1人では絶対に短期間でここまで痩せることは出来ませんでした。

時には厳しいな〜と思う時もありましたが楽しくダイエットできました!ありがとうございました。

 

 

50代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重63.95kg 体脂肪率38.00%

・プログラム終了後 体重49.90kg 体脂肪率22.00%

 

・4ヶ月エステ+トレーニングコースを無事終了し、当時の目標よりも大幅な減量に成功できた。人生の中で幾度も経験したダイエットですが、 ALESEEDさんでのダイエットが一番楽しめ効果も抜群でした。自分の思考を考慮し、パーソナルトレーニングを選び大正解でした。普通にあるジムよりも少し高額なイメージがありますが、高いには高い価値があるのだと通感した。痩身エステもとても心地よく、その後のトレーニングも回数を増すごとに鍛えられてる自分の筋肉と体幹、、、ALESEEDマジックかしら?食事のご指導も大変丁寧で質問には迅速に必ず回答を頂けた。

本当に感謝です。このALESEEDマジックが解けないようこれからも頑張りたいです。 ALESEEDを卒業してから半年後とか1年後とかにOB、OGの計量会とかして頂けたら嬉しいです(笑)

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 5ヶ月40回コース

・プログラム開始前 体重65.50kg 体脂肪率40.80%

・プログラム終了後 体重43.95kg 体脂肪率18.95%

 

・私は今まで自己流のダイエットをしては失敗を繰り返してきました。20代も残り少なくなり、本気で何とかしなければ、、、と思い色々なパーソナルトレーニングジムの体験に行きました。その中でアレシードでは食事や今までのダイエット、目標など、どこよりも熱心に聞き指導してくれて『ここなら自分も変われる』と確信し入会を決めました。

食事指導は初めはキツかったですが、日々変わっていく自分の体が嬉しく途中で誘惑に負けそうになることはありませんでした。全く経験のなかったトレーニングは厳しかったですが、日に日にできるようになっていくことが嬉しかったです。トレーナーさんはその日のコンディションを見て私に合ったトレーニングを厳しくトレーニングしてくれるので、安心して任せることができました。

初めはとても勇気が必要ですが一歩踏み出して本当に良かったと思っています。アレシードに来て目標以上に変わることができ、本当に感謝しています。今後はここで教えて頂いたことを続けて、より自分に自信が持てるように頑張ってトレーニングを続けていこうと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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