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~パーソナルトレーニングと痩身エステで理想の身体を~

ALESEED (岡山県津山市)

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体験レポート

体験レポート

 

60代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重81.80kg  体脂肪率24.70%

・プログラム終了後 体重72.05kg  体脂肪率15.50%

 

・私は以前からパーソナルトレーニングに興味があり、オープンと同時に2ヶ月コースに入会しました。最初のうちは鈍った老体には正直なところ、少々きつい面もありましたが、日に日に変わってく自分の体に自信が付き、最後まで頑張り通すことができました。

目標は10kgの減量と腹部の引き締めでした。腰痛持ちのため思ったように腹筋を鍛えることができなかったのですが、それでも減量は達成したため、結果には大変満足しています。

それから思わぬ副産物がありました。

血圧が以前は140/90あったのですが、4週間目くらいに120/80になり現在は100/70付近で安定しています。不安要素の1つが消えたことに大満足しています。

変わった自分に自信を持って残り人生を楽しみたいと思います。

 

 

20代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重70.90kg 体脂肪率22.60%

・プログラム終了後 体重60.75kg 体脂肪率10.80%

 

・小学生の頃から今までずっとデブだった自分をALESEEDさんが変えてくれました。

正直ここまで痩せて、マッチョな体になれると思っていませんでした。

体形が変わり、家族や友人から「誰だかわからない」「痩せてかっこよくなった」

など嬉しい言葉をかけてくれるようになりました。

大袈裟かもしれませんが、体形が変わるだけで人生まで変わりました。

運動も苦手で最初は不安でしたが、

代表トレーナー直々に指導して頂けるのでその不安もすぐに解消しました。

今後もALESEEDさんで学んだトレーニング、

食事を生かして体形をキープしていきたいと思います。

長い間お世話になりました!

 

 

40代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重55.00kg 体脂肪率29.20%

・プログラム終了後 体重45.20kg 体脂肪率19.00%

 

・今まで色々なダイエットをしてきましが失敗の連続でした。

まさかこの私がこんなに痩せれるとは思いませんでした。

何をしても長続きしないから家族も「また何かしてるな・・・」ぐらいで

ジムに入ったよーって言っても期待していなかったみたいです。

それがみんなが本当に驚いています。

食事の管理もしてもらえて、自分一人では誘惑に負けて食べてしまいそうになることがあっても 

トレーナーさんに見られていると思うと頑張れました。

今では体の厚みもなくなって、体脂肪率も標準以下になりました。

今までは大きめの服を着て体のラインを隠していましたが、今では色々な服が着れるようになりました。

去年の健康診断で中性脂肪が引っかかって薬を飲んで毎月病院にも定期健診に通っていましたが、

薬も飲まなくてよくなり、病気まで治りました。

これからも運動、食事の管理をしていきたいと思います。

 

 

50代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重78.30kg 体脂肪率22.60%

・プログラム終了後 体重67.65kg 体脂肪率12.50%

 

・ずっとメタボ体型だった私は、以前からパーソナルトレーニングジムには興味があり、入会を考えたこともありましたが、岡山市内まで出向かなければならないこと、かなり高額な費用がかかることから、自分には現実的ではないと諦めておりました。そんな時、津山市内に大手よりもリーズナブルなパーソナルトレーニングジムができていることを知り、早速カウンセリングをお願いしました。

若くて知識の豊富なトレーナーさんと、親切でアットホームな雰囲気が気に入り、すぐに入会を決めました。

あっという間の3ヶ月でしたが、きちんとした食事指導とトレーニングで、全く無理なく目標以上の成果をあげることができました。

ここで学んだことを生かしながら、体型を維持し、健康的な生活を続けていきたいと思っております。どうもありがとうございました。

 

 

50代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重53.40kg 体脂肪率26.50%

・プログラム終了後 体重46.65kg 体脂肪率16.70%

 

・最近、徐々に太り始め、体脂肪率もかなり増えたので、スポーツジムに通ったり、我流の食事制限をしてみましたが、全く体重が減ることはありませんでした。そんな時、アレシードを知り入会することを決めました。最初のカウンセリングでは、私に合った無理のないプログラムを組んでくださり、不安なくトレーニングを始めることができました。食事制限も思っていたほど辛くなく、それよりも日々減っていく体重と体脂肪率が嬉しくて、途中でくじけることなく最後まで続けることができました。その時々の体調や体重、体脂肪率の状況に応じた最善のトレーニングや食事指導をしてくださるので、次回のトレーニングが待ち遠しいほどでした。

結果、目標体重以上に減量することができ、体脂肪率も驚くほど減りました。今まで着られなかった服が着れるようになり、楽しい毎日を送っています。

また、酸素ボックスも利用させてもらっていますが、そのおかげか体調もよく、長年悩んでいた肩こりからも解放されました。

今は、継続コースで週1回のトレーニングを楽しみに続けています。

今後共、よろしくお願いします。

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重61.20kg 体脂肪率36.40%

・プログラム終了後 体重51.85kg 体脂肪率25.90%

 

・ALESEEDに通い始めた頃は、慣れないトレーニングがきつくて正直「いやだな〜」と思うことが何度もありました。

でも、何回か通っているうちに少しずつトレーニングにも慣れてきたり、体にも効果が出てきたりして、心も体もどんどん変わっていく様子が自分でもわかり、トレーニングに行くのがいつの間にか楽しみになっていました。

今では周りの人から「痩せたね」「すごく変わったね」と声をかけてもらえることが多くなり、とっても嬉しいです。おしゃれも楽しくなりました。

トレーナーは色々な知識を持たれていて、一人一人に合わせたメニューを考えてくれたり、一番にその日の様子や体に無理のないことを考えてくださる優しいトレーナーです。

頑張った時は褒めてくれたり、きつい時は励ましてやる気を出させてくれました。

スタッフさんも皆さん優しくてよくおしゃべりさせてもらってました。とても楽しく過ごすことができました。

私がここまで頑張れたのは、トレーナーとスタッフの皆さんのおかげです。

充実した3ヶ月を過ごすことが出来ました。

最初は本当に勇気がいるけれど、頑張って行った分、成果も目に見える形で現れるので、やりがいがあります。

迷ってる方がいらっしゃれば、ぜひ始めてみてください!

人生が変わります!

 

 

50代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重81.40kg 体脂肪率28.10%

・プログラム終了後 体重69.95kg 体脂肪率20.70%

 

・私はバナナダイエット、体幹ダイエット、ダイエット機具も数点、通販で購入し、使用しておりましたが、全く効果が出ませんでした。

そんな中、ALESEEDさんを教えて頂き、プロにお願いすることにしました。トレーニングと食事指導を私の状態に合わせた適切なメニューで予定通り4ヶ月でマイナス10kgを達成することが出来ました。ずっと出来なかった減量が出来、その上健康体にも成れて感動です。そして感謝です。

 

 

50代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重66.65kg 体脂肪率43.30%

・プログラム終了後 体重55.65kg 体脂肪率35.00%

 

・入会のきっかけは知人の結婚式に参列する為、なんとか痩せたいと思っていましたが、自力でダイエットは無理だろうと諦めかけた時にこちらを知り、入会させて頂きました。

入会するまではほとんど運動もしていなかったので、体力も全然なく、最初の頃はかなりしんどくて、続けられるか不安でしたが、トレーナーに励まして頂いたり、アドバイスを頂いたりして1回1回を頑張る事が出来ました。食事についてもなかなか思う様に摂取出来ない事も多かったのですが、色々と教えて頂いて、順調に体重を落とす事が出来ました。これからはこちらで教えて頂いた事を守り、キープ出来る様に頑張りたいと思います。ありがとうございました。

 

 

30代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重63.65kg 体脂肪率36.10%

・プログラム終了後 体重57.85kg 体脂肪率28.90%


・ダイエットをしてはリバウンドの繰り返しで、ずっと自分の体型がコンプレックスでした。なんとかしたい、でも意志の弱い私は自分だけでやるのはしんどいし、正直もういいやと諦めていたところがありました。そんな時に、津山にパーソナルトレーニングのジムができたと知り、お世話になることにしました。元々は体を動かすことは好きでしたので、トレーニングは毎回キツイですが、終わったあとはスッキリしてストレス発散にもなりました。トレーナーさんがその日の体のコンディションに合わせたメニューを組んでくださるので、自分1人だと追い込めないギリギリのところでトレーニングができます。これはパーソナルトレーニングの醍醐味だと思います。また、食事指導もあったので、だんだんと食べる量や、何を食べたらいいのかが分かりとても勉強になりました。
周りに「痩せたね」と言われるようになったり、服を買う時にサイズダウンしていて嬉しかったりと見た目が変わると日々の生活も変わります‼︎迷われている方は是非一度体験されることをおすすめします‼︎
 

 

20代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重90.10kg 体脂肪率26.90%

・プログラム終了後 体重75.00kg 体脂肪率16.70%

 

・個人的な身体の問題や、些細な希望、要望に対して臨機応変に融通を聞かせて自分に合うトレーニングプランを策定してくれ、しっかり成果もあげてくれた。

 

・トレーニング自体は辛く、キツイメニューも正直ありましたが(笑)、常に声をかけ、モチベーションを上げてくださるので、最後まで楽しく行うことが出来ました。

 

・また、トレーニング中などに様々なトレーニングの理論や食事指導の注意点など、様々な知識を素人にも分かりやすく説明してくださり、体重やサイズだけに囚われるのではなく、本質が大切であるといった意識が持てるようになり、身体だけでなく、知識や意識のトレーニングもできたように思う。

 

・目標、意識を高く持ったトレーニング中上級者でも、トレーニングを初めて行う初心者でもそれぞれに適したトレーニングカリキュラムを組んでもらえると思います。

 

・施設は掃除が行き届いていて、清潔感があり、とても気持ちよく通えました。

 

 

30代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重63.60kg 体脂肪率17.10%

・プログラム終了後 体重57.10kg 体脂肪率8.40%

 

・ALESEEDさんに入会する前に自力でマイナス10キロのダイエットに成功?しました。

しかしある時から全く体重が落ちなくなり、そこでALESEEDさんに入会することを決意しました。

正直なところトレーニングはキツかったですが、たった3ヶ月で理想の身体に仕上げて頂けたので満足しています。

自分1人では、目標を達成することはなかったと思います。

これからもこの身体をキープするために継続コースで週に1回のトレーニングを続けていきます!

 

 

30代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重71.05kg 体脂肪率43.30%

・プログラム終了後 体重57.30kg 体脂肪率30.30%

 

・私はずっと痩せないといけないなあと思いつつも、少しずつ少しずつ太っていく一方でした。

痩せるためにと、1食置き換えダイエットや青汁を飲んでみたり、、、。どれも続かず、1キロも痩せずでした。そんな時に知り合いにALESEED経験者がおり、その友達の激変にびっくりしました。

綺麗になっていいなあと思いつつも、自分の為に時間とお金が使えるか?という問題もあり、また自分が本当に痩せれるのか?と自信もなく、悩みました。が思い切って挑戦してみました。

はじめ、3ヶ月長いなあと思っていましたが、あっという間の3ヶ月!!

3ヶ月経った今、15号サイズだった私が9号サイズが着れるようになりました。周りからも痩せたね!

と声もかかるようになり、体調も良くてこの冬は風邪を引くことなく過ごせています。体も軽くなり、階段や坂道も楽になりました。紹介してくれた友人にも、いつも熱心にトレーニングや食事指導をしてくれたトレーナーさんにも感謝の気持ちでいっぱいです。トレーナーさん自身も経験、実践されていて、経験談や食事のアドバイスも聞けて、参考にしながら頑張れました。

お金持ちならこれからも継続するんだけどなぁ、、と思いつつ。私は卒業します。

本当にお世話になりました。ありがとうございました。

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重62.20kg 体脂肪率32.30%

・プログラム終了後 体重49.35kg 体脂肪率20.10%

 

・今までずっと下半身の太さに悩んでいて、何をしてもなかなか痩せられないままでいた時にALESEEDさんのことを知り、カウンセリングだけでもとりあえず受けてみましたが、トレーナーさんと話していると自分も痩せて綺麗になりたいと思う気持ちが大きくなって入会することにしました。トレーニングはキツいと感じることもあったけど、1対1のトレーニングで、自分の体に合わせたトレーニングをしてくださるので、やる気も出て、何より体に変化が現れるのが実感できたので続けることが出来ました。周りの友達にも痩せたと言ってもらえたり、今まで足を出すおしゃれもできなかったのに、それも気にすることなく服を選ぶことが出来て毎日が楽しくなりました。諦めかけていた自分の体形がここまで変わるとは思ってなかったけど頑張って本当に良かったです。

こうして続けることが出来たのも体の面だけでなく、メンタル面でもサポートしてくださったトレーナーさんのおかげでとても感謝しています。このままこの体をキープ出来るようにしていきたいと思いました。

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重54.80kg 体脂肪率33.50%

・プログラム終了後 体重51.55kg 体脂肪率28.80%

 

・20代も半ばになり、キープしていたはずの体重が、徐々に徐々に、、、3年程で5kg以上増えてしまいました。少し食事制限するだけでは昔みたいには戻らなくなってしまい、自分1人の力ではどうすることもできなくなってしまったので、ALESEEDに入会しました!!

私は食べる事(特に甘いもの)が大好きなので、正直最初は糖質制限が1番不安でした、しかし1ヶ月間、食事制限×トレーニングで、自分だけではどんなに頑張っても落ちなかった体重がすぐに落ち始め、感動しました。2ヶ月目に入り、やはり食事制限がストレスに感じ始め、トレーニングだけにしてもらいました。体重の減りは緩やかになりましたが、自分に合わせた内容にしてくれたおかげで、最後まで楽しくトレーニングすることができました^ ^

最初の目標は「−10kg」でしたが、自分の中でキツいと続かないと感じ、体重よりも「太りにくい体質へ」を目標に変更しました。ダイエットは楽しくないと続きません。

結果、体重の減りはそれほどではありませんでしたが、体脂肪率が減り、筋肉量が増え、体質改善ができたので満足です⭐︎

何より、トレーナーさんの知識が豊富で、体に良い事を沢山学ぶことができ、とても勉強になりました。ここで教わった事を活かして、今後は自分でもトレーニングを続けていきたいと思います。

1人では絶対ここまで頑張れることはできなかったと思うので、時には厳しく、時には優しく、ご指導いただき本当にありがとうございました。

 

 

40代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導 4ヶ月32回コース

・プログラム開始前 体重80.40kg 体脂肪率25.60%

・プログラム終了後 体重67.10kg 体脂肪率9.80%

 

・食生活もほとんど気にせず、運動も時間がなかった事を言い訳に全くしていなかった為、肥満体形になってしまったので、少しでも痩せようと思い入会しました。慣れないトレーニングに食事制限、やり始めた時は苦痛でしたが、通い続けていく度にトレーニングにも慣れ、体重も減り、家族や友人からも変わったと言われ自信がつきました。

筋肉のついた理想の体形が手に入って大満足です。ALESEEDさんには本当に感謝しています。

やる気があれば誰だって変われます。体形のことで悩んでいる方には是非紹介したいです。

 

 

30代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 2ヶ月16回コース

・プログラム開始前 体重58.10kg 体脂肪率32.10%

・プログラム終了後 体重50.45kg 体脂肪率23.40%

 

・入会したきっかけ、、、幼少期から仕事を始めるまでスポーツをしていましたが、仕事を始めて身体を動かす習慣がなくなりました。運動をしなくなり数年間は身体の変化は気にならなかったのですが、30歳を過ぎた頃から体重が増え続け、ボディーラインも気になるようになってきました。

「まあ、運動すれば元々の体型にもどるだろう」と思っていたのですが、甘いものが大好きだった私はケーキやお菓子を制限することができず、どんどん体重が増えていきました。「これはマズイ」と思い入会しました。

 

・食事指導、、、今まででしたら、欲求に勝てず、好きなものを好きなだけ食べていましたが、食事指導でサポートして頂いたおかげで、毎日の不摂生な食習慣も変えることができました。

 

・トレーニング、、、運動は得意な方でしたが、いざ1人でトレーニングしようと思うと「本当は3セットしようと思っていたけど、今日は2セットでいっか」と甘えてしまい楽な方に逃げていました。パーソナルトレーニングでは目指す体型や生活習慣等に応じて、トレーニングメニューを考えて下さり、効果はすぐにでてきました。

 

 

40代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重64.40kg 体脂肪率43.20%

・プログラム終了後 体重49.90kg 体脂肪率29.30%

 

・ALESEEDに入会して初めてのトレーニングは普段運動を全くしていないのもあり、きつくて続けられるか不安でした。でもトレーニング中もトレーナーさんがやる気を出させてくださったり、自分の体調にも気を配ってくれ、努力した分自分でも驚くほど結果もついてくるので入会して良かったと心から思いました。歳をとってからはもう痩せることはできないと諦めていたけど、ALESEEDに通い始めて自分でも変わることができたという自信にもなりました。痩せてからおしゃれもするようになり、日々の生活も楽しくなりました。キャビテーションをしてくださったスタッフさんもトレーナーさんもとても話しやすく、対応も丁寧なので気持ちよく通い続けることができました。

本当にありがとうございました。

 

 

40代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重78.25kg 体脂肪率24.90%

・プログラム終了後 体重68.05kg 体脂肪率14.40%

 

・ALESEEDを知り、体験コースを体験した後、正会員として入会しました。

当初は2ヶ月のトレーニングコースで考えていましたが、トレーナーさんの話を聞き3ヶ月のパーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステで申込をさせていただきました。

入会当初より今後のスケジュールやコース過程での目標、食事や筋トレの疑問点とかにも的確にアドバイスいただき、3ヶ月間やり通す事ができました。コース開始当初のキツイ筋トレも、体が変わっていくのに合わせジムに通うのが楽しみになっていきます。

食事指導に関しても柔軟に考えていただき、開始時には食事制限が無理そうなら、自分から相談しますと言っていましたが、3ヶ月間食事制限も続けられました。また、コース終盤では、卒業後の維持方法なども親切に教えていただきました。卒業後も頑張って維持したいと思います。

 

 

40代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重64.65kg 体脂肪率36.30%

・プログラム終了後 体重56.50kg 体脂肪率27.50%

 

・私は毎年会社の健康診断の半年前になると食事制限をして、毎年目標の体重にして健康診断を受けていました。この年齢になると人前で体重を測るのがその時だけだったからです。そして今年の5月にいつも減っていた体重が全く減らず、むしろいつもより増えてしまいました。困った私は津山にパーソナルトレーニングジムがあることを知り、アレシードさんにお世話になることにしました。

生まれて初めての筋トレですごく続くか不安でしたが今はスルスルと落ちる体重に大満足です。

これからは継続コースで維持していきたいです。

 

 

20代 女性 パーソナルトレーニング×食事指導 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重64.65kg 体脂肪率35.20%

・プログラム終了後 体重56.10kg 体脂肪率24.30%

 

・ずっと”痩せたい”と思いつつ、何をしたらいいのかわからないし、自分に甘いし、”1人じゃ痩せられない!!!”と思いパーソナルトレーニングジムに勇気を出して通うことにしました。

最初は食事制限がつらくてつらくて、、、( ; ; )

”長い3ヶ月”と思っていたけどトレーナーさんのおかげで食事やトレーニングにだんだんと慣れ少しずつ体重が落ちたり、見た目も変わっていったりと実感することができ、周りの人たちにも『痩せたね!』と言われるようになり、嬉しいです!!!ありがとうございました♡

 

 

 

40代 男性 パーソナルトレーニング×食事指導×痩身エステ 3ヶ月24回コース

・プログラム開始前 体重79.10kg 体脂肪率26.40%

・プログラム終了後 体重68.55kg 体脂肪率18.60%

 

・年齢を重ねるごとに体重が徐々に増え、このままではと人生初のダイエットを決意しました。

どうせやるなら、短期間でしっかりと結果を出したくてALESEEDさんにお世話になりました。

当初はパーソナルトレーニングのみを検討していましたが、カウンセリングで話を聞いて痩身エステにも興味を持ち、両方のコースにしました。いつも励ましながら本来は厳しいトレーニングを楽しくさせてくれたトレーナーさん、毎回の変化を褒めていただいた痩身エステのスタッフさんのお陰で大きく体が変化しました。また、今までの炭水化物多めの食事を見直せる機械にもなりました。

結果として体重、体脂肪の減少のみならず、高かったコレステロール、中性脂肪、肝機能の数値も平均になり健康な体となれました。卒業しても、元に戻ること無いように運動、食事管理を続けていこうと思っています。本当にお世話になりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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